annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Torsdag 23 juli 2026 07:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fjuttiga 12 grader men ändå rätt skönt.

22,13 km
Distans

1:57:13
Tid

5:18 min/km
Snitt

128
Snittpuls

158
Maxpuls

160
Stegfrekvens

150 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10

Total distans:

13:15:23

147 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	111	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	138	10:50	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	144	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	150	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	144	25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	132	30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	128	36:03	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	130	40:53	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	131	45:37	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	134	50:21	10,00 km
11	1,00 km	7:05	7:05	108	57:27	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	123	1:02:25	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	130	1:07:22	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	131	1:12:09	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	122	1:17:49	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	135	1:22:37	16,00 km
17	1,00 km	5:51	5:51	127	1:28:28	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	128	1:33:37	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	130	1:39:07	19,00 km
20	1,00 km	5:47	5:47	115	1:44:55	20,00 km
21	1,00 km	5:37	5:37	121	1:50:32	21,00 km
22	1,00 km	6:05	6:05	118	1:56:37	22,00 km
23	0,13 km	0:36	4:45	126	1:57:14	22,13 km

annons