62 min distans: motionsspåret

Jag sprang till spåret, sen två helvarv runt (2,5 km) + 500 bonusmeter i spåret, sen tillbaka hem igen. Uppenbarligen lite långsammare än föregående dag. Kanske den längre promenaden föregående kväll inverkade.

Stegräknardata
-----------------
Tid i rörelse 1:02:24
10,04 km (baserat på 104 cm steglängd, 10,0 km mer realistiskt)
6:13 min/km (baserat på 10,04 km)
9818 steg
157 steg/min
1057,0 kcal (baserat på 92 kg, morgonvikt 91,9 kg)

Stoppur
---------
e1/15:52/2,5 km (t. spåret + 250 m)
e2/15:29/2,5 km (varv 1)
e3/16:34/2,5 km (varv 2)
e4/14.45/2,5 km (hem fr. spåret + 250 m)
================
Total 1:02:40

Väder mm (Vallby vstn): uppehåll, soligt, 16-17 grader, vind 1 (3-4) m/s, 53-57% rel. luftfuktighet

Klädsel mm: korta underställskallingar, korta tajts, f-tischa, trailskor (NB), strumpor