annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Borgeby Kyrka

Måndag 27 juli 2026 09:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,91 km
Distans

1:09:12
Tid

5:22 min/km
Snitt

142
Snittpuls

149
Maxpuls

166
Stegfrekvens

363 watt
Effekt

86 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 25

Total distans:

82:46:55

894 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	128	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	135	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	139	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	142	21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	145	26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	146	31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	147	37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	145	42:31	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	145	47:55	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	145	53:18	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	144	58:42	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	143	1:04:16	12,00 km
13	0,91 km	4:57	5:27	141	1:09:12	12,91 km

annons