annons

Stefan Sager

1977 • Örebro

6 x 3’

Onsdag 29 juli 2026 16:11

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hett i dag 🥵

Effektivt: 4 km @ 4’29/km, 162 bpm, 358 w

7,69 km
Distans

43:01
Tid

5:36 min/km
Snitt

151
Snittpuls

171
Maxpuls

162
Stegfrekvens

287 watt
Effekt

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,81 km	10:01	5:32	137	10:01	1,81 km
2	0,67 km	3:00	4:29	160	13:01	2,48 km
3	0,10 km	1:00	10:00	148	14:01	2,58 km
4	0,67 km	3:00	4:29	159	17:01	3,25 km
5	0,10 km	1:00	10:00	148	18:01	3,35 km
6	0,67 km	3:00	4:29	161	21:01	4,02 km
7	0,11 km	1:00	9:05	152	22:01	4,13 km
8	0,67 km	3:00	4:29	164	25:01	4,80 km
9	0,12 km	1:00	8:20	157	26:01	4,92 km
10	0,67 km	3:00	4:29	165	29:01	5,59 km
11	0,10 km	1:00	10:00	155	30:01	5,69 km
12	0,67 km	3:00	4:29	165	33:01	6,36 km
13	1,33 km	10:00	7:31	144	43:01	7,69 km

annons