annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

FlädieRun

Torsdag 30 juli 2026 08:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

17,15 km
Distans

1:30:55
Tid

5:18 min/km
Snitt

152
Snittpuls

168
Maxpuls

164
Stegfrekvens

363 watt
Effekt

53 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 25

Total distans:

82:46:55

894 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	133	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	143	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	148	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	147	21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	151	26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	153	31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	150	36:40	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	144	42:07	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	152	47:23	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	154	52:51	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	150	58:10	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	154	1:03:32	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	156	1:08:51	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	159	1:14:06	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	157	1:19:20	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	162	1:24:39	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	163	1:30:08	17,00 km
18	0,15 km	0:47	5:05	163	1:30:55	17,15 km

annons