63 min distans: motionsspåret

Jag sprang till spåret, sen två helvarv runt (2,5 km) + 500 bonusmeter i spåret, sen tillbaka hem igen. Fortfarande rätt trögt. Formsvacka?

Stegräknardata
-----------------
Tid i rörelse 1:03:12
10,45 km (baserat på 104 cm steglängd, 10,0 km mer realistiskt, passets steglängd troligen närmare 100 än 104 cm)
6:00 min/km (baserat på 10,45 km)
10055 steg
159 steg/min
1108,7 kcal (baserat på 92 kg, morgonvikt 91,9 kg)

Stoppur
---------
e1/16:04/2,5 km (t. spåret + 250 m)
e2/15:49/2,5 km (varv 1)
e3/16:22/2,5 km (varv 2)
e4/16:07/2,5 km (hem fr. spåret + 250 m)
================
Total 1:04:20

Väder mm (Vallby vstn): uppehåll, soldis, 24-26 grader, vind 1-2 (3-5) m/s, 52-59% rel. luftfuktighet

Klädsel mm: korta underställskallingar, korta tajts, f-tischa, trailskor (NB), strumpor

Övrigt: paus för #2 efter ca. 5 km, paus för #1 e. ca. 7 km