65 min distans: motionsspåret

Jag sprang till spåret, sen två helvarv runt (2,5 km) + 500 bonusmeter i spåret, sen tillbaka hem igen. Trögt i dag av någon anledning. Ingen power i benen.

Stegräknardata
-----------------
Tid i rörelse 1:04:35
10,66 km (baserat på 104 cm steglängd, 10,0 km mer realistiskt, passets steglängd troligen närmare 98 än 104 cm)
6:00 min/km (baserat på 10,66 km)
10263 steg
159 steg/min
1123,5 kcal (baserat på 92 kg, morgonvikt 91,6 kg)

Stoppur
---------
e1/16:34/2,5 km (t. spåret + 250 m)
e2/16:21/2,5 km (varv 1)
e3/16:46/2,5 km (varv 2)
e4/15:52/2,5 km (hem fr. spåret + 250 m)
================
Total 1:05:32

Väder mm (Vallby vstn): uppehåll, 100% moln, 20-21 grader, vind 2-3 (6) m/s, 63-67% rel. luftfuktighet

Klädsel mm: korta underställskallingar, korta tajts, f-tischa, trailskor (NB), strumpor

Övrigt: paus för #2 efter ca. 5.5 km, paus för #1 e. ca. 9 km