annons

Pär Johansson

1972 • Värnamo

Åminne-hem

Lördag 1 augusti 2026 15:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,71 km
Distans

52:19
Tid

4:28 min/km
Snitt

135
Snittpuls

147
Maxpuls

182
Stegfrekvens

275 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Craft CTM Ultra 3

Total distans:

77:24:43

939 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	119	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	130	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	134	14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	132	18:36	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	135	23:07	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	137	27:30	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	135	31:51	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	135	36:10	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	138	40:35	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	142	44:57	10,00 km
11	1,00 km	4:17	4:17	140	49:13	11,00 km
12	0,71 km	3:07	4:23	143	52:20	11,71 km

annons