Löpning 2026-08-03

Måndag 3 augusti 2026 08:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Utflyktsjogg på Ljusnanleden.

31,12 km
Distans

3:20:36
Tid

6:27 min/km
Snitt

139
Snittpuls

165
Maxpuls

156
Stegfrekvens

288 watt
Effekt

382 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	128	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	136	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	138	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	139	21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	142	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	135	32:42	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	138	38:52	7,00 km
8	1,00 km	7:59	7:59	125	46:51	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	136	53:01	9,00 km
10	1,00 km	7:01	7:01	136	1:00:02	10,00 km
11	1,00 km	7:46	7:46	132	1:07:49	11,00 km
12	1,00 km	6:55	6:55	138	1:14:44	12,00 km
13	1,00 km	7:27	7:27	130	1:22:11	13,00 km
14	1,00 km	6:59	6:59	141	1:29:10	14,00 km
15	1,00 km	6:13	6:13	139	1:35:23	15,00 km
16	1,00 km	5:58	5:58	139	1:41:22	16,00 km
17	1,00 km	5:47	5:47	144	1:47:09	17,00 km
18	1,00 km	7:56	7:56	150	1:55:04	18,00 km
19	1,00 km	7:44	7:44	122	2:02:48	19,00 km
20	1,00 km	7:00	7:00	130	2:09:48	20,00 km
21	1,00 km	5:45	5:45	144	2:15:33	21,00 km
22	1,00 km	6:16	6:16	145	2:21:49	22,00 km
23	1,00 km	5:57	5:57	148	2:27:46	23,00 km
24	1,00 km	6:59	6:59	139	2:34:45	24,00 km
25	1,00 km	6:44	6:44	143	2:41:29	25,00 km
26	1,00 km	6:45	6:45	146	2:48:14	26,00 km
27	1,00 km	6:38	6:38	147	2:54:52	27,00 km
28	1,00 km	5:55	5:55	148	3:00:46	28,00 km
29	1,00 km	6:23	6:23	151	3:07:10	29,00 km
30	1,00 km	7:09	7:09	147	3:14:19	30,00 km
31	1,00 km	5:39	5:39	154	3:19:58	31,00 km
32	0,12 km	0:39	5:14	150	3:20:37	31,12 km

annons