annons

Mattias Malm

1979 • Helsingborg

Långpass 5.40 m. ökning sista 3km

Fredag 7 augusti 2026 14:19

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Snittempo 5.28

13,01 km
Distans

1:11:13
Tid

5:28 min/km
Snitt

166
Snittpuls

197
Maxpuls

53 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics nova blast

Total distans:

60:23:31

604 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	163	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	170	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	153	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	160	22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	157	27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	158	33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	167	39:02	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	161	44:44	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	171	50:07	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	159	55:49	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	173	1:01:05	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	184	1:06:11	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	180	1:11:11	13,00 km
14	0,01 km	0:03	6:27	182	1:11:14	13,01 km

annons