Löpning 2026-08-09

Söndag 9 augusti 2026 14:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,45 km
Distans

1:00:26
Tid

4:30 min/km
Snitt

159
Snittpuls

182
Maxpuls

164
Stegfrekvens

116 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	138	4:35	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	159	9:07	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	154	13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	154	18:09	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	156	22:44	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	153	27:11	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	162	31:37	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	163	36:01	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	165	40:25	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	163	45:07	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	160	49:35	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	160	54:03	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	172	58:31	13,00 km
14	0,45 km	1:55	4:17	181	1:00:27	13,45 km

annons