61 min distans: motionsspåret

Jag sprang till spåret, sen två helvarv runt (2,5 km) + 500 bonusmeter i spåret, sen tillbaka hem igen. Metronom inställd på 161. Det kändes lite trögt i dag.

Stegräknardata
-----------------
Tid i rörelse 1:01:11
10,16 km (baserat på 104 cm steglängd, 10,0 km mer realistiskt, passets steglängd troligen närmare 102 än 104 cm)
6:00 min/km (baserat på 10,16 km)
9780 steg
160 steg/min
1068,2 kcal (baserat på 92 kg, morgonvikt 92,5 kg)

Stoppur
---------
e1/15:36/2,5 km (t. spåret + 250 m)
e2/15:18/2,5 km (varv 1)
e3/15:40/2,5 km (varv 2)
e4/15:06/2,5 km (hem fr. spåret + 250 m)
================
Total 1:01:39

Väder mm (Vallby vstn): uppehåll, soligt/halvklart (0-3/8 enl. Hässlö vstn), 20-21 grader, vind 4-5 (10-13) m/s, 40-43% rel. luftfuktighet

Klädsel mm: korta underställskallingar, korta tajts, f-tischa, trailskor (NB), strumpor

Övrigt: var tvungen att pausa för #2 efter ca. 3,5 km