annons

Mattias Malm

1979 • Helsingborg

7km i 5.40 & 7km 5.10

Torsdag 13 augusti 2026 17:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Snittempo 5.25

14,1 km
Distans

1:16:25
Tid

5:25 min/km
Snitt

166
Snittpuls

194
Maxpuls

172
Stegfrekvens

69 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics nova blast

Total distans:

60:23:31

604 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	162	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	151	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	157	17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	163	22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	162	28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	164	33:59	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	157	39:28	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	169	44:43	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	173	49:58	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	171	55:06	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	174	1:00:09	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	175	1:05:22	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	176	1:10:46	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	179	1:15:55	14,00 km
15	0,10 km	0:30	5:19	179	1:16:25	14,10 km

annons