annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Habo Ljung

Fredag 14 augusti 2026 09:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,63 km
Distans

36:54
Tid

4:50 min/km
Snitt

151
Snittpuls

162
Maxpuls

168
Stegfrekvens

382 watt
Effekt

12 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 25

Total distans:

82:46:55

894 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	132	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	147	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	151	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	153	19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	154	23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	157	28:53	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	159	33:54	7,00 km
8	0,63 km	3:01	4:47	159	36:54	7,63 km

annons