annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Malmö Ribersborg Parkrun

Lördag 15 augusti 2026 09:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5,02 km
Distans

21:45
Tid

4:20 min/km
Snitt

158
Snittpuls

167
Maxpuls

174
Stegfrekvens

426 watt
Effekt

6 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Superblast 3

Total distans:

28:12:00

299 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	146	4:16	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	159	8:36	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	162	12:57	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	162	17:18	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	163	21:40	5,00 km
6	0,02 km	0:05	3:54	166	21:45	5,02 km

annons