Löpning 2026-08-19

Onsdag 19 augusti 2026 17:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12 km
Distans

1:07:44
Tid

5:39 min/km
Snitt

151
Snittpuls

174
Maxpuls

142
Stegfrekvens

327 watt
Effekt

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	2:15	4:30	121	2:15	0,50 km
2	0,02 km	0:30	29:56	138	2:45	0,52 km
3	0,50 km	2:17	4:35	137	5:02	1,02 km
4	0,02 km	1:00	57:46	131	6:02	1,03 km
5	0,50 km	2:15	4:30	136	8:17	1,53 km
6	0,02 km	0:30	26:32	142	8:47	1,55 km
7	0,50 km	2:16	4:32	140	11:03	2,05 km
8	0,02 km	1:00	48:57	140	12:03	2,07 km
9	0,50 km	2:16	4:33	138	14:20	2,57 km
10	0,02 km	0:30	24:25	149	14:50	2,59 km
11	0,50 km	2:16	4:33	145	17:06	3,09 km
12	0,02 km	1:00	53:37	144	18:06	3,11 km
13	0,50 km	2:16	4:32	146	20:22	3,61 km
14	0,03 km	0:30	19:42	152	20:52	3,64 km
15	0,50 km	2:16	4:33	148	23:08	4,14 km
16	0,04 km	1:00	24:58	148	24:08	4,18 km
17	0,50 km	2:14	4:28	145	26:22	4,68 km
18	0,06 km	0:30	8:54	155	26:52	4,73 km
19	0,50 km	2:16	4:32	151	29:08	5,23 km
20	0,02 km	1:00	40:32	151	30:08	5,26 km
21	0,50 km	2:14	4:28	148	32:22	5,76 km
22	0,03 km	0:30	18:23	155	32:52	5,79 km
23	0,50 km	2:16	4:32	152	35:08	6,29 km
24	0,02 km	1:00	43:31	155	36:08	6,31 km
25	0,50 km	2:13	4:27	151	38:21	6,81 km
26	0,03 km	0:30	14:38	160	38:51	6,84 km
27	0,50 km	2:16	4:31	157	41:07	7,34 km
28	0,02 km	1:00	47:13	156	42:07	7,36 km
29	0,50 km	2:13	4:26	154	44:20	7,86 km
30	0,03 km	0:30	16:12	163	44:50	7,90 km
31	0,50 km	2:11	4:23	159	47:01	8,40 km
32	0,02 km	1:00	50:11	160	48:01	8,42 km
33	0,50 km	2:11	4:22	156	50:12	8,92 km
34	0,02 km	0:30	24:26	164	50:42	8,94 km
35	0,50 km	2:11	4:23	161	52:53	9,44 km
36	0,02 km	1:00	57:40	163	53:53	9,45 km
37	0,50 km	2:11	4:22	159	56:05	9,95 km
38	0,02 km	0:30	25:10	168	56:35	9,97 km
39	0,50 km	2:11	4:22	165	58:46	10,47 km
40	0,01 km	1:00	01:20:04	166	59:46	10,49 km
41	0,50 km	2:12	4:23	162	1:01:57	10,99 km
42	0,02 km	0:30	21:00	170	1:02:27	11,01 km
43	0,50 km	2:12	4:23	167	1:04:39	11,51 km
44	0,03 km	1:00	33:15	169	1:05:39	11,54 km
45	0,46 km	2:05	4:31	165	1:07:45	12,00 km

annons