Stockholm Halvmarathon

68,1 kg. 17,3 %. 17 Grader.
Fick ingen riktig fart i benen i dag. Blev en tung resa, "tröttnade" redan vid 5 kilometer. Kanske åt jag lite för mycket frukost, brukar bli lite seg om jag är för mätt. Ingen pulsangivelse heller som jag kunde gå efter. Klockan strejkade just innan start. GPS-loggen också förvirrad, ett rakt streck bara. Konstigt att sträckan visade rätt??? Uppskattade värden alltså, beräknat efter fjolårets halvmarathon. Får väl vara nöjd ändå, rekord med 4:32...

Split Tid Sträcktid min/km km/h Plac. Snitttid.
5K. 00:21:02 21:02 04:13 14.27 648. Snitttid 4:12.
10K. 00:43:07 22:05 04:26 13.58 741. Snitttid 4:19.
15K. 01:06:10 23:03 04:37 13.01 745. Snitttid 4:25.
20K. 01:29:22 23:12 04:39 12.94 736. Snitttid 4:28.
Mål. 01:34:02 04:40 04:15 14.13 738. Snitttid 4:27.

Data Värde Enhet Varaktighet 1:34:03 Lagringsfrekvens 1 s
Återhämtning 0 slag Standardavvikelse 0,0 slag/min
Minimum Tempo 30:00 min/km Snitt Tempo 4:24 min/km Maximum Tempo 1:20 min/km Sträcka 21,2 km Minimihöjd -4 m
Snitthöjd 6 m Maxhöjd 29 m Stigning 100 m Utför 93 m V.A.M. 64 m/h