annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Tingvallavägen-Valsta-Motionsspåret-Tingvallavägen

Onsdag 8 september 2010 17:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
?? kg. ?? %. 16 grader. Mellantid 22:26. 28:26.
Sista passet inför halvmaran, lungt och avslappnat...

Data Värde Enhet Varaktighet 0:38:14 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 448 kcal Antal hjärtslag 5699 slag Återhämtning -115 slag Minimipuls 52 slag/min Snittpuls 149 slag/min Maxpuls 168 slag/min Standardavvikelse 11,5 slag/min Minimihöjd -12 m Snitthöjd 11 m Maxhöjd 31´m
Stigning 75 m Utför 72 m V.A.M. 118 m/h
8,2 km
Distans
38:11
Tid
4:39 min/km
Snitt
149
Snittpuls
168
Maxpuls
MIZUNO Wave Fortis 3 2010.
Total distans: 
161:13:02
1890 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
19 oktober 2010 8,20 km 39:16 4:47 m/km
16 oktober 2010 8,20 km 37:25 4:34 m/km
8 oktober 2010 8,20 km 45:53 5:36 m/km

Gilla passet

annons