annons

Pär Johansson

1972 • Värnamo

Nästarundan med ALK

Torsdag 20 augusti 2026 17:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,88 km
Distans

1:05:23
Tid

4:24 min/km
Snitt

144
Snittpuls

165
Maxpuls

182
Stegfrekvens

336 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Craft Endurance 2

Total distans:

87:15:48

1082 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	118	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	141	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	152	14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	148	18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	139	22:55	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	140	27:11	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	148	31:48	7,00 km
8	1,00 km	4:06	4:06	141	35:54	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	147	40:07	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	147	44:23	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	146	48:39	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24	147	53:03	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	152	57:29	13,00 km
14	1,00 km	4:15	4:15	143	1:01:44	14,00 km
15	0,88 km	3:40	4:10	147	1:05:24	14,88 km

annons