annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Frontyard Ultra

Söndag 30 augusti 2026 10:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

PB med 16 varv

48,27 km
Distans

4:31:35
Tid

5:38 min/km
Snitt

130
Snittpuls

162
Maxpuls

162
Stegfrekvens

342 watt
Effekt

174 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,02 km	19:20	6:24	118	19:20	3,02 km
2	3,02 km	19:26	6:26	117	38:46	6,04 km
3	3,01 km	19:15	6:24	116	58:01	9,05 km
4	3,02 km	19:02	6:18	116	1:17:03	12,07 km
5	3,01 km	18:34	6:10	120	1:35:36	15,08 km
6	3,02 km	18:07	6:00	122	1:53:43	18,10 km
7	3,01 km	17:06	5:41	127	2:10:50	21,12 km
8	3,02 km	17:06	5:40	128	2:27:56	24,13 km
9	3,02 km	16:35	5:30	134	2:44:31	27,15 km
10	3,02 km	16:18	5:24	135	3:00:49	30,16 km
11	3,01 km	15:44	5:13	139	3:16:33	33,17 km
12	3,01 km	15:26	5:07	141	3:31:58	36,19 km
13	3,02 km	15:25	5:06	142	3:47:23	39,21 km
14	3,02 km	15:06	5:00	145	4:02:29	42,23 km
15	3,02 km	14:43	4:52	148	4:17:12	45,25 km
16	3,02 km	14:23	4:46	151	4:31:35	48,27 km
17	0,00 km	0:00	0:00	0	4:31:35	48,27 km

annons