annons

Magnus Liljerås

1968 • Örebro

8x4min

Tisdag 1 september 2026 09:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,71 km
Distans

1:01:08
Tid

4:28 min/km
Snitt

137
Snittpuls

165
Maxpuls

182
Stegfrekvens

369 watt
Effekt

46 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adios pro 4 blå 260804

Total distans:

18:01:22

224 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,01 km	15:14	5:04	132	15:14	3,01 km
2	0,94 km	4:01	4:16	130	19:15	3,95 km
3	1,00 km	4:06	4:07	136	23:21	4,95 km
4	0,98 km	4:00	4:04	137	27:22	5,93 km
5	0,96 km	3:56	4:05	149	31:18	6,90 km
6	0,98 km	4:02	4:07	139	35:20	7,88 km
7	0,97 km	4:02	4:09	142	39:22	8,85 km
8	0,98 km	4:01	4:06	149	43:23	9,83 km
9	0,99 km	4:10	4:11	143	47:33	10,82 km
10	2,88 km	13:36	4:43	134	1:01:09	13,71 km

annons