annons

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

Distans

Tisdag 1 september 2026 17:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,12 km
Distans

1:11:07
Tid

5:25 min/km
Snitt

147
Snittpuls

165
Maxpuls

184
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Azura

Total distans:

7:02:46

69 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	114	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	139	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	146	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	147	21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	154	26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	149	32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	153	37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	155	43:13	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	150	48:40	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	152	53:55	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	150	59:15	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	148	1:05:03	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	154	1:10:34	13,00 km
14	0,12 km	0:34	4:41	156	1:11:08	13,12 km

annons