88 min prom: motionsspåret

Jag gick till motionsspåret, sen två avkortade varv (1,94 km) runt spåret, sen hem igen. Ank. bost. ca. 15:55.

Stegräknardata
-----------------
Tid i rörelse 1:28:29
8,47 km (baserat på steglängd 85 cm, 8,38 km mer realistiskt, steglängd troligen närmare 84 än 85 cm)
10:29 min/km (baserat på 8,47 km)
9960 steg
113 steg/min
676,0 kcal (baserat på 91 kg, morgonvikt 91,0 kg)

Stoppur
---------
e1/24:32/2,25 km t. spåret
e2/21:04/1,94 km varv 1 (avkortat)
e3/20:19/1,94 km varv 2 (avkortat)
e4/23:17/2,25 km hem fr. spåret
===============
Total 1:29:11

Väder mm (Vallby vstn): uppehåll, klart, 20-21 grader, vind 3-6 (7-12) m/s, rel. luftfuktighet 36-48%

Klädsel mm: kortbyxor, t-shirt, strumpor, trailskor (Asics)