annons

Raz

1977 • Färjestaden

Löpning

Torsdag 3 september 2026 10:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,5 km
Distans

1:07:16
Tid

5:23 min/km
Snitt

130
Snittpuls

147
Maxpuls

172
Stegfrekvens

334 watt
Effekt

54 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Hyperion Tempo Strip...

Total distans:

122:15:06

1417 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	122	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	133	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	133	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	126	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	128	27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	129	32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	132	38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	127	43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	128	48:50	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	128	54:20	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	134	59:33	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	139	1:04:43	12,00 km
13	0,50 km	2:33	5:06	143	1:07:17	12,50 km

annons