annons

Raz

1977 • Färjestaden

Löpning

Onsdag 2 september 2026 10:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,05 km
Distans

1:49:42
Tid

5:28 min/km
Snitt

139
Snittpuls

159
Maxpuls

168
Stegfrekvens

326 watt
Effekt

86 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Hyperion Tempo Strip...

Total distans:

122:15:06

1417 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	124	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	128	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	133	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	133	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	138	26:42	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	131	32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	135	38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	134	43:46	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	141	49:33	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	148	54:24	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	143	1:00:07	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	137	1:05:31	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	145	1:11:19	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	141	1:17:03	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	141	1:22:37	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	145	1:28:01	16,00 km
17	1,00 km	5:43	5:43	142	1:33:44	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	146	1:39:06	18,00 km
19	1,00 km	5:03	5:03	146	1:44:10	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	147	1:49:27	20,00 km
21	0,05 km	0:15	5:01	148	1:49:43	20,05 km

annons