annons

Lukas Segersten

2000 • Enköping

Fredagsjogg 🍻

Fredag 4 september 2026 14:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Jocke, Kristoffer, Emma och Daniel. Mycket trevligt! 😁

9,47 km
Distans

48:03
Tid

5:04 min/km
Snitt

132
Snittpuls

142
Maxpuls

164
Stegfrekvens

329 watt
Effekt

17 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	122	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	132	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	135	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	136	20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	137	25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	135	30:28	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	136	35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	131	40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	129	45:44	9,00 km
10	0,47 km	2:20	5:00	129	48:04	9,47 km

annons