Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Multipass
14,75 km
2:23:26
Promenad/Powerwalk
10,75 km
1:58:31
#1
Löpning
4,00 km
24:55
#2
Kalle Kula
Svealand
144 min prom + löpn: motionsspåret
Söndag 6 september 2026 11:55
Multipass - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Stegräknardata (kombinerat prom. + löpn.)
-----------------------------------------------
Tid i rörelse 2:23:26
14,95 km (14,75 km mer realistiskt)
16 790 steg
117 steg/min
9:35 min/km
1280,0 kcal (baserat på 90 kg, morgonvikt 90,05 kg)
14,75
km
Distans
2:23:26
Tid
9:43
min/km
Snitt
Gillas av
Mathias Johansson
annons
