Norska intervaller

Måndag 7 september 2026 04:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,87 km
Distans

53:06
Tid

5:23 min/km
Snitt

137
Snittpuls

166
Maxpuls

174
Stegfrekvens

35 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	118	6:08	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	132	12:06	2,00 km
3	0,48 km	2:54	6:01	128	15:00	2,48 km
4	0,92 km	4:00	4:20	141	19:00	3,41 km
5	0,50 km	3:00	6:01	138	22:00	3,90 km
6	0,94 km	4:00	4:16	148	26:00	4,84 km
7	0,45 km	3:00	6:42	134	29:00	5,29 km
8	0,91 km	4:00	4:25	142	33:00	6,19 km
9	0,50 km	3:00	6:03	141	36:00	6,69 km
10	0,95 km	4:00	4:14	156	40:00	7,64 km
11	0,49 km	3:00	6:08	147	43:00	8,13 km
12	1,00 km	5:46	5:46	136	48:46	9,13 km
13	0,73 km	4:14	5:46	138	53:00	9,86 km
14	0,01 km	0:06	9:55	133	53:06	9,87 km

annons