annons

Raz

1977 • Färjestaden

Löpning

Tisdag 8 september 2026 09:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,14 km
Distans

1:55:10
Tid

5:12 min/km
Snitt

154
Snittpuls

169
Maxpuls

176
Stegfrekvens

345 watt
Effekt

83 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Hyperion Tempo Strip...

Total distans:

122:15:06

1417 km

Gillas av

Mathias Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	132	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	146	10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	150	15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	150	20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	152	25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	153	30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	147	35:30	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	150	40:41	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	155	45:49	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	156	50:56	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	152	56:04	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	153	1:01:16	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	150	1:06:31	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	154	1:11:55	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	153	1:17:12	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	156	1:22:34	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	158	1:27:51	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	160	1:33:13	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	161	1:38:28	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	164	1:43:54	20,00 km
21	1,00 km	5:14	5:14	163	1:49:08	21,00 km
22	1,00 km	5:19	5:19	164	1:54:27	22,00 km
23	0,14 km	0:44	5:18	168	1:55:11	22,14 km

annons