annons

Raz

1977 • Färjestaden

Löpning

Onsdag 9 september 2026 10:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

18,84 km
Distans

1:37:28
Tid

5:10 min/km
Snitt

136
Snittpuls

157
Maxpuls

178
Stegfrekvens

332 watt
Effekt

85 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Hyperion Tempo Strip...

Total distans:

122:15:06

1417 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	124	4:52	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	133	9:54	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	136	14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	136	20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	137	25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	136	30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	141	35:59	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	134	41:17	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	137	46:31	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	133	51:44	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	120	56:57	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	134	1:02:11	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	137	1:07:18	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	141	1:12:30	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	141	1:17:32	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	142	1:22:38	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	136	1:27:47	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	145	1:32:59	18,00 km
19	0,84 km	4:29	5:20	148	1:37:28	18,84 km

annons