annons

Pär Johansson

1972 • Värnamo

Vmo runt

Lördag 5 september 2026 08:09

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

24,47 km
Distans

2:00:01
Tid

4:54 min/km
Snitt

132
Snittpuls

160
Maxpuls

681 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Craft CTM Ultra 3 orange

Total distans:

29:55:25

365 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	114	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	114	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	123	15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	130	20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	123	24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	130	29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	132	34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	130	39:05	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	128	43:54	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	142	48:37	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	145	53:37	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	146	58:39	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	146	1:03:49	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	146	1:08:40	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	146	1:13:30	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	141	1:18:18	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	137	1:23:11	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	138	1:28:29	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	130	1:33:35	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	124	1:38:40	20,00 km
21	1,00 km	4:45	4:45	122	1:43:25	21,00 km
22	1,00 km	4:49	4:49	127	1:48:14	22,00 km
23	1,00 km	4:48	4:48	132	1:53:01	23,00 km
24	1,00 km	4:45	4:45	131	1:57:46	24,00 km
25	0,47 km	2:15	4:48	130	2:00:01	24,47 km

annons