Löpning 2026-09-10

Torsdag 10 september 2026 11:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,92 km
Distans

1:08:40
Tid

5:19 min/km
Snitt

130
Snittpuls

157
Maxpuls

168
Stegfrekvens

406 watt
Effekt

194 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	116	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	124	10:44	2,00 km
3	0,26 km	1:27	5:30	113	12:10	2,26 km
4	0,22 km	1:00	4:37	127	13:10	2,48 km
5	0,25 km	1:28	5:46	130	14:38	2,73 km
6	0,23 km	1:00	4:26	137	15:38	2,96 km
7	0,25 km	1:27	5:48	130	17:05	3,21 km
8	0,23 km	1:00	4:24	139	18:05	3,44 km
9	0,26 km	1:29	5:49	131	19:35	3,69 km
10	0,23 km	1:00	4:26	140	20:35	3,92 km
11	0,25 km	1:29	5:49	133	22:03	4,17 km
12	0,23 km	1:00	4:21	141	23:03	4,40 km
13	0,26 km	1:30	5:53	135	24:33	4,66 km
14	0,22 km	1:00	4:35	138	25:33	4,87 km
15	0,25 km	1:30	5:56	132	27:03	5,13 km
16	0,17 km	0:45	4:21	137	27:48	5,30 km
17	0,20 km	1:11	5:53	139	28:59	5,50 km
18	0,17 km	0:45	4:23	137	29:44	5,67 km
19	0,20 km	1:12	6:00	136	30:56	5,87 km
20	0,17 km	0:45	4:24	134	31:41	6,04 km
21	0,19 km	1:10	6:03	138	32:51	6,23 km
22	0,17 km	0:45	4:31	134	33:36	6,40 km
23	0,20 km	1:13	6:03	135	34:49	6,60 km
24	0,17 km	0:45	4:23	133	35:34	6,77 km
25	0,19 km	1:07	5:48	142	36:41	6,97 km
26	0,18 km	0:45	4:14	140	37:26	7,14 km
27	0,19 km	1:09	5:56	138	38:35	7,34 km
28	0,11 km	0:30	4:21	131	39:05	7,45 km
29	0,14 km	0:51	5:56	139	39:57	7,60 km
30	0,11 km	0:30	4:31	133	40:27	7,71 km
31	0,14 km	0:50	6:00	140	41:16	7,84 km
32	0,11 km	0:30	4:29	133	41:46	7,96 km
33	0,14 km	0:51	6:03	140	42:38	8,10 km
34	0,11 km	0:30	4:25	132	43:08	8,21 km
35	0,14 km	0:51	5:59	138	43:59	8,35 km
36	0,11 km	0:30	4:23	135	44:29	8,47 km
37	0,14 km	0:50	6:02	141	45:19	8,61 km
38	0,11 km	0:30	4:22	132	45:49	8,72 km
39	1,00 km	5:45	5:45	122	51:34	9,72 km
40	1,00 km	5:19	5:19	129	56:53	10,72 km
41	1,00 km	5:29	5:29	127	1:02:22	11,72 km
42	1,00 km	5:15	5:15	128	1:07:37	12,72 km
43	0,20 km	1:03	5:25	120	1:08:40	12,92 km

annons