annons

Pär Johansson

1972 • Värnamo

Vmo runt

Lördag 12 september 2026 08:53

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,08 km
Distans

1:53:38
Tid

4:55 min/km
Snitt

152
Snittpuls

183
Maxpuls

630 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Craft CTM Ultra 3 orange

Total distans:

29:55:25

365 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	143	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	136	10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	139	15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	146	20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	146	25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	149	29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	152	34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	152	39:36	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	153	44:26	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	152	49:28	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	152	54:14	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	155	59:13	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	155	1:04:01	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	161	1:09:07	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	162	1:14:02	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	158	1:18:52	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	158	1:23:44	17,00 km
18	1,00 km	4:54	4:54	157	1:28:38	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	158	1:33:35	19,00 km
20	1,00 km	4:55	4:55	159	1:38:30	20,00 km
21	1,00 km	4:57	4:57	158	1:43:27	21,00 km
22	1,00 km	5:11	5:11	154	1:48:38	22,00 km
23	1,00 km	4:37	4:37	149	1:53:15	23,00 km
24	0,08 km	0:23	4:55	150	1:53:38	23,08 km

annons