annons

Pär Johansson

1972 • Värnamo

Blå runda

Torsdag 10 september 2026 17:00

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,2 km
Distans

1:16:48
Tid

5:03 min/km
Snitt

178
Snittpuls

199
Maxpuls

706 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Craft Endurance 2

Total distans:

90:36:55

1122 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	145	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	152	9:47	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	153	14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	177	20:23	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	180	25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	181	30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	182	36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	184	41:21	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	188	46:27	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	188	51:30	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	187	56:27	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	188	1:01:24	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	186	1:06:20	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	187	1:11:26	14,00 km
15	1,00 km	4:28	4:28	190	1:15:53	15,00 km
16	0,20 km	0:56	4:42	187	1:16:49	15,20 km

annons