annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Malmö Ribersborg Parkrun

Lördag 12 september 2026 09:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5,02 km
Distans

21:00
Tid

4:11 min/km
Snitt

162
Snittpuls

172
Maxpuls

172
Stegfrekvens

436 watt
Effekt

5 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Superblast 3

Total distans:

28:12:00

299 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:08	4:08	143	4:08	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	163	8:18	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	166	12:33	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	168	16:44	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	169	20:56	5,00 km
6	0,02 km	0:05	4:11	170	21:01	5,02 km

annons