annons

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Husbyallen

Torsdag 17 september 2026 18:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8x800: Med Thomas som pacer på cykel

10,58 km
Distans

50:13
Tid

4:45 min/km
Snitt

133
Snittpuls

157
Maxpuls

168
Stegfrekvens

362 watt
Effekt

46 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra experience gula

Total distans:

46:33:28

510 km

Gillas av

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	123	6:08	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	127	12:00	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	125	16:25	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	123	20:44	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	131	25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	140	29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	144	33:41	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	141	37:52	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	137	42:46	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	135	47:29	10,00 km
11	0,58 km	2:44	4:45	142	50:13	10,58 km

annons