73 min prom: motionsspåret mm

Efter att ha avslutat löpningen vid stolpe 20, ca 750 m moturs från infarten jag normalt använder, avslutade jag varvet med promenad, sen ytterligare ett varv runt hela spåret, slutligen hem igen. Jag hade först tanken att gå ca. 1:40, men jag kände mig trött och hungrig, så jag intalade mig själv att det var ok att bryta tidigare. Ank. bost. ca. 13:47.

Stoppur
---------
e1/20:24/1,75 km i spåret
e2/28:01/2,5 km i spåret
e3/24:40/2,25 km hem fr. spåret
===============
Total 1:13:05

Väder mm (Vallby vstn): uppehåll, växlande molnighet, 16-17 grader, vind 3-5 (7-10) m/s, rel. luftfuktighet 60-67%

Klädsel mm: korta underställskallingar, långa + korta tajts, f-tischa, tunn vindjacka (uppkavlade ärmar), trailskor (NB), strumpor, buff ibland, då jag kände mig frusen

Övrigt: en paus för #1+2 precis i början av promenaden