69 min prom: motionsspåret mm

Efter att ha avslutat löpningen vid stolpe 20, ca 750 m moturs från infarten jag normalt använder, avslutade jag varvet med promenad, sen ytterligare ett varv runt hela spåret, slutligen hem igen. Ank. bost. ca. 13:59.

Stoppur
---------
e1/22:13/2,0 km i spåret
e2/23:27/2,25 km i spåret
e3/23:06/2,25 km hem fr. spåret
===============
Total 1:08:46

Väder mm (Vallby vstn): uppehåll, växlande molnighet, 16-17 grader, vind 3-5 (7-10) m/s, rel. luftfuktighet 60-67%

Klädsel mm: korta underställskallingar, långa + korta tajts, långärmad f-tröja (uppkavlade ärmar), trailskor (NB), strumpor

Övrigt: en paus för #1+2 mitt på andra varvet.