annons

Daniel Eklund

1984 • Lidingö

Zon 2 3k, tröskel 13k, zon 2 14km

Lördag 19 september 2026 07:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

30,01 km
Distans

2:20:18
Tid

4:41 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

420 watt
Effekt

228 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Novablast

Total distans:

8:03:52

96 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	127	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	135	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	131	15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	148	19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	157	23:08	5,00 km
6	1,00 km	4:00	4:00	159	27:08	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	162	31:11	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	164	35:18	8,00 km
9	1,00 km	4:03	4:03	163	39:22	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	163	43:32	10,00 km
11	1,00 km	4:11	4:11	162	47:43	11,00 km
12	1,00 km	4:06	4:06	162	51:49	12,00 km
13	1,00 km	4:08	4:08	165	55:57	13,00 km
14	1,00 km	4:12	4:12	167	1:00:09	14,00 km
15	1,00 km	4:05	4:05	162	1:04:14	15,00 km
16	1,00 km	4:08	4:08	163	1:08:22	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	149	1:13:23	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	139	1:18:28	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	141	1:23:38	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	136	1:28:51	20,00 km
21	1,00 km	5:00	5:00	130	1:33:51	21,00 km
22	1,00 km	5:14	5:14	134	1:39:05	22,00 km
23	1,00 km	5:16	5:16	130	1:44:21	23,00 km
24	1,00 km	5:13	5:13	131	1:49:34	24,00 km
25	1,00 km	5:12	5:12	129	1:54:45	25,00 km
26	1,00 km	5:11	5:11	132	1:59:56	26,00 km
27	1,00 km	5:05	5:05	126	2:05:02	27,00 km
28	1,00 km	5:00	5:00	131	2:10:02	28,00 km
29	1,00 km	5:06	5:06	133	2:15:08	29,00 km
30	1,00 km	5:09	5:09	130	2:20:17	30,00 km
31	0,01 km	0:02	5:43	135	2:20:19	30,01 km

annons