annons

Raz

1977 • Färjestaden

Löpning

Söndag 20 september 2026 07:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,35 km
Distans

54:34
Tid

5:16 min/km
Snitt

151
Snittpuls

175
Maxpuls

188
Stegfrekvens

328 watt
Effekt

28 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Hyperion Tempo Strip...

Total distans:

122:15:06

1417 km

Gillas av

Hannes Svensson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	126	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	144	9:26	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	140	14:39	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	149	20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	147	25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	158	31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	153	37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	165	42:26	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	159	47:43	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	157	52:47	10,00 km
11	0,35 km	1:47	5:08	158	54:34	10,35 km

annons