Fartlek 15 x 1’

Måndag 21 september 2026 16:35

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fin kväll ute på slätten.
Effektivt: 3,2 km @ 4’42/km, 150 bpm, 327 w

10,67 km
Distans

1:01:53
Tid

5:48 min/km
Snitt

140
Snittpuls

162
Maxpuls

162
Stegfrekvens

286 watt
Effekt

71 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,33 km	25:01	5:47	130	25:01	4,33 km
2	0,21 km	1:00	4:47	148	26:01	4,53 km
3	0,13 km	1:00	7:36	135	27:01	4,67 km
4	0,21 km	1:00	4:50	140	28:01	4,87 km
5	0,13 km	1:00	7:39	139	29:01	5,00 km
6	0,21 km	1:00	4:42	146	30:01	5,22 km
7	0,13 km	1:00	7:35	141	31:01	5,35 km
8	0,22 km	1:00	4:38	149	32:01	5,56 km
9	0,13 km	1:00	7:29	142	33:01	5,70 km
10	0,22 km	1:00	4:38	149	34:01	5,91 km
11	0,13 km	1:00	7:39	143	35:01	6,04 km
12	0,20 km	1:00	5:05	154	36:01	6,24 km
13	0,12 km	1:00	8:14	148	37:01	6,36 km
14	0,21 km	1:00	4:41	153	38:01	6,58 km
15	0,14 km	1:00	7:06	143	39:01	6,72 km
16	0,22 km	1:00	4:34	151	40:01	6,93 km
17	0,11 km	1:00	8:58	148	41:01	7,05 km
18	0,22 km	1:00	4:33	150	42:01	7,27 km
19	0,13 km	1:00	7:26	145	43:01	7,40 km
20	0,22 km	1:00	4:29	155	44:01	7,62 km
21	0,14 km	1:00	7:12	143	45:01	7,76 km
22	0,21 km	1:00	4:42	153	46:01	7,97 km
23	0,13 km	1:00	7:36	149	47:01	8,11 km
24	0,21 km	1:00	4:43	151	48:01	8,32 km
25	0,13 km	1:00	7:58	146	49:01	8,44 km
26	0,21 km	1:00	4:48	153	50:01	8,65 km
27	0,13 km	1:00	7:26	145	51:01	8,79 km
28	0,22 km	1:00	4:37	151	52:01	9,00 km
29	0,13 km	1:00	7:34	147	53:01	9,14 km
30	0,22 km	1:00	4:38	152	54:01	9,35 km
31	0,17 km	1:00	5:58	154	55:01	9,52 km
32	1,15 km	6:53	6:00	145	1:01:54	10,67 km

annons