annons

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

2 x 1000 m + 3 x 300 m

Tisdag 22 september 2026 17:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,05 km
Distans

54:56
Tid

5:28 min/km
Snitt

145
Snittpuls

170
Maxpuls

172
Stegfrekvens

38 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Pro 4 - w...

Total distans:

93:12:46

988 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	127	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	131	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	142	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	149	21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	150	27:06	5,00 km
6	0,26 km	1:25	5:35	153	28:32	5,26 km
7	1,00 km	4:38	4:38	157	33:09	6,26 km
8	0,01 km	0:04	4:53	160	33:13	6,27 km
9	0,03 km	1:00	36:06	154	34:12	6,29 km
10	1,00 km	4:26	4:26	158	38:39	7,29 km
11	0,02 km	0:05	4:35	160	38:44	7,31 km
12	0,03 km	1:07	32:15	148	39:51	7,35 km
13	0,31 km	1:17	4:10	145	41:08	7,65 km
14	0,03 km	0:30	17:02	146	41:38	7,68 km
15	0,30 km	1:16	4:14	143	42:54	7,99 km
16	0,02 km	0:30	21:31	148	43:24	8,01 km
17	0,31 km	1:14	4:01	148	44:38	8,31 km
18	0,02 km	0:32	26:45	155	45:10	8,33 km
19	1,00 km	5:53	5:53	139	51:03	9,33 km
20	0,72 km	3:53	5:24	149	54:56	10,05 km

annons