annons

Pär Johansson

1972 • Värnamo

Alk 8:an med förlängning

Torsdag 24 september 2026 17:35

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,45 km
Distans

1:22:57
Tid

5:22 min/km
Snitt

137
Snittpuls

182
Maxpuls

627 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics terräng

Total distans:

20:43:39

227 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	134	4:55	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	134	10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	136	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	132	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	139	25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	144	30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	160	36:36	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	159	42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	165	48:21	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	127	54:03	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	120	59:42	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	120	1:05:20	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	124	1:10:39	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	132	1:15:52	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	133	1:20:47	15,00 km
16	0,45 km	2:10	4:47	130	1:22:58	15,45 km

annons