annons

Daniel Eklund

1984 • Lidingö

Zon 2 3.3km, 9.7km tröskel, 17km zon 2

Lördag 26 september 2026 15:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

30,01 km
Distans

2:29:12
Tid

4:58 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

392 watt
Effekt

463 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Novablast

Total distans:

18:01:50

212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	127	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	133	9:37	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	138	14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	150	18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:08	4:08	159	22:58	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	159	27:24	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	161	31:31	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	161	35:49	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	163	40:01	9,00 km
10	1,00 km	4:09	4:09	158	44:09	10,00 km
11	1,00 km	4:17	4:17	159	48:27	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	156	53:22	12,00 km
13	1,00 km	4:16	4:16	162	57:38	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	145	1:03:04	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	139	1:08:27	15,00 km
16	1,00 km	5:02	5:02	137	1:13:29	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	137	1:18:47	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	137	1:24:11	18,00 km
19	1,00 km	5:38	5:38	135	1:29:50	19,00 km
20	1,00 km	5:46	5:46	135	1:35:35	20,00 km
21	1,00 km	6:10	6:10	135	1:41:45	21,00 km
22	1,00 km	5:33	5:33	134	1:47:19	22,00 km
23	1,00 km	5:54	5:54	137	1:53:13	23,00 km
24	1,00 km	5:37	5:37	134	1:58:49	24,00 km
25	1,00 km	5:26	5:26	131	2:04:15	25,00 km
26	1,00 km	4:44	4:44	132	2:08:59	26,00 km
27	1,00 km	4:58	4:58	138	2:13:57	27,00 km
28	1,00 km	4:51	4:51	134	2:18:48	28,00 km
29	1,00 km	5:04	5:04	135	2:23:52	29,00 km
30	1,00 km	5:18	5:18	136	2:29:10	30,00 km
31	0,01 km	0:02	3:56	132	2:29:12	30,01 km

annons