annons

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

4 x 6 min

Tisdag 29 september 2026 17:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,06 km
Distans

1:17:22
Tid

5:08 min/km
Snitt

151
Snittpuls

183
Maxpuls

188
Stegfrekvens

85 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Elite 3

Total distans:

1:17:22

15 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	128	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	134	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	146	15:59	3,00 km
4	0,65 km	3:07	4:47	144	19:07	3,65 km
5	1,00 km	4:45	4:45	134	23:52	4,65 km
6	0,26 km	1:17	5:00	142	25:09	4,91 km
7	0,29 km	1:30	5:09	144	26:39	5,20 km
8	1,00 km	4:54	4:54	155	31:33	6,20 km
9	0,22 km	1:07	5:02	155	32:40	6,43 km
10	0,29 km	1:32	5:22	156	34:13	6,71 km
11	1,00 km	4:51	4:51	153	39:03	7,71 km
12	0,24 km	1:11	4:52	154	40:14	7,95 km
13	0,55 km	2:56	5:23	157	43:10	8,50 km
14	1,00 km	4:49	4:49	160	48:00	9,50 km
15	0,26 km	1:12	4:40	158	49:11	9,76 km
16	1,00 km	5:19	5:19	161	54:31	10,76 km
17	1,00 km	5:10	5:10	159	59:40	11,76 km
18	1,00 km	5:06	5:06	171	1:04:46	12,76 km
19	1,00 km	5:25	5:25	154	1:10:11	13,76 km
20	1,00 km	5:37	5:37	155	1:15:48	14,76 km
21	0,30 km	1:34	5:17	156	1:17:23	15,06 km

annons