Malin Ewerlöfs löpargrupp: 3 x (400-300-200 m)

Onsdag 30 september 2026 17:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,05 km
Distans

1:11:32
Tid

6:28 min/km
Snitt

135
Snittpuls

167
Maxpuls

146
Stegfrekvens

40 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Pro 4 - w...

Total distans:

93:12:46

988 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	135	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	133	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	136	17:30	3,00 km
4	0,42 km	2:10	5:12	135	19:41	3,42 km
5	0,41 km	1:36	3:56	137	21:17	3,82 km
6	0,12 km	1:46	14:33	132	23:03	3,95 km
7	0,31 km	1:09	3:41	127	24:12	4,26 km
8	0,03 km	1:36	53:09	121	25:48	4,29 km
9	0,20 km	0:42	3:26	119	26:29	4,49 km
10	0,04 km	1:52	48:11	118	28:21	4,53 km
11	0,40 km	1:37	3:59	135	29:58	4,93 km
12	0,13 km	2:45	21:28	122	32:43	5,06 km
13	0,30 km	1:08	3:44	128	33:51	5,37 km
14	0,03 km	1:49	52:56	128	35:40	5,40 km
15	0,20 km	0:42	3:28	120	36:23	5,60 km
16	0,05 km	1:49	33:52	124	38:11	5,66 km
17	0,40 km	1:35	3:58	131	39:46	6,06 km
18	0,14 km	3:02	21:18	116	42:48	6,20 km
19	0,30 km	1:06	3:38	118	43:54	6,50 km
20	0,04 km	1:25	34:43	117	45:19	6,54 km
21	0,20 km	0:42	3:26	109	46:01	6,75 km
22	0,03 km	0:28	17:08	135	46:29	6,78 km
23	1,00 km	5:24	5:24	136	51:53	7,78 km
24	1,00 km	5:52	5:52	138	57:46	8,78 km
25	1,00 km	6:06	6:06	151	1:03:52	9,78 km
26	1,00 km	6:04	6:04	159	1:09:56	10,78 km
27	0,27 km	1:37	5:52	158	1:11:32	11,05 km

annons