annons

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Skåperyd

Lördag 3 oktober 2026 08:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kort långpass med Jakob och Knut

21,55 km
Distans

1:40:39
Tid

4:40 min/km
Snitt

146
Snittpuls

174
Maxpuls

174
Stegfrekvens

379 watt
Effekt

162 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Boston 13

Total distans:

49:23:26

595 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	116	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	137	10:43	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	130	15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	136	20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	138	24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	141	29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	144	33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	157	38:26	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	169	42:57	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	163	47:17	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	144	51:45	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	144	56:19	12,00 km
13	1,00 km	4:30	4:30	149	1:00:50	13,00 km
14	1,00 km	4:24	4:24	149	1:05:14	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	153	1:09:52	15,00 km
16	1,00 km	4:29	4:29	153	1:14:22	16,00 km
17	1,00 km	4:36	4:36	154	1:18:57	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	149	1:23:45	18,00 km
19	1,00 km	4:43	4:43	151	1:28:28	19,00 km
20	1,00 km	4:45	4:45	149	1:33:14	20,00 km
21	1,00 km	4:45	4:45	151	1:37:58	21,00 km
22	0,55 km	2:41	4:53	146	1:40:40	21,55 km

annons