annons

Raz

1977 • Färjestaden

Löpning

Lördag 3 oktober 2026 15:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,01 km
Distans

55:49
Tid

5:04 min/km
Snitt

138
Snittpuls

156
Maxpuls

180
Stegfrekvens

342 watt
Effekt

43 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Hyperion Tempo Strip...

Total distans:

122:15:06

1417 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	123	4:58	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	135	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	133	15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	139	20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	138	25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	137	30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	144	35:30	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	137	40:30	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	143	45:33	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	145	50:32	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	148	55:47	11,00 km
12	0,01 km	0:03	4:34	146	55:50	11,01 km

annons