annons

Raz

1977 • Färjestaden

Löpning

Onsdag 7 oktober 2026 10:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,28 km
Distans

1:25:01
Tid

5:34 min/km
Snitt

140
Snittpuls

171
Maxpuls

170
Stegfrekvens

304 watt
Effekt

35 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Hyperion Tempo Strip...

Total distans:

122:15:06

1417 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	119	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	131	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	140	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	138	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	142	27:40	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	137	33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	138	39:27	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	139	44:49	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	124	50:29	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	138	56:30	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	139	1:02:19	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	144	1:07:25	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	162	1:12:48	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	157	1:18:13	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	151	1:23:34	15,00 km
16	0,28 km	1:28	5:09	154	1:25:01	15,28 km

annons