annons

Raz

1977 • Färjestaden

Löpning

Torsdag 8 oktober 2026 10:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,02 km
Distans

1:52:29
Tid

5:37 min/km
Snitt

127
Snittpuls

149
Maxpuls

168
Stegfrekvens

306 watt
Effekt

70 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Hyperion Tempo Strip...

Total distans:

122:15:06

1417 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	114	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	119	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	118	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	123	22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	120	27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	122	33:36	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	121	39:18	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	123	44:56	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	126	50:30	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	124	56:12	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	126	1:01:55	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	127	1:07:42	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	124	1:13:03	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	118	1:18:55	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	135	1:24:15	15,00 km
16	1,00 km	5:48	5:48	135	1:30:02	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	141	1:35:35	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	137	1:41:04	18,00 km
19	1,00 km	5:45	5:45	139	1:46:50	19,00 km
20	1,00 km	5:34	5:34	142	1:52:24	20,00 km
21	0,02 km	0:05	4:50	143	1:52:29	20,02 km

annons